Các tác dụng hạt Flaxseed lanh
hạt Flaxseed lanh úc (tên tiếng anh là flax seed) hơi lớn hơn hạt mè và có vỏ cứng trơn và sáng, màu sắc từ vàng sẫm đến nâu đỏ tùy thuộc cây hạt Flaxseed lanh đó giống vàng hay nâu. Vị hạt lanh Flaxseed Úc ấm. Người ta thường ăn hạt đã xay để tăng cường tiếp nhận chất dinh dưỡng.
Đối với các bà mẹ mang thai: Để đảm bảo sự tăng trưởng chóng vánh và thuận tiện cho sự phát triển não bộ của bào thai, các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới khuyên bạn nên bổ sung lượng acid α-linolenic khoảng 1000 mg mỗi ngày. Nhưng trong thực tế, do hấp thu chế độ ăn uống nghèo acid α-linolenic nên nhiều đàn bà mang thai không bảo đảm cung cấp lượng cần thiết cho thân. thành ra, việc chú ý tiêu thụ các thực phẩm giàu axit α-linolenic là rất quan yếu. Nguồn thực phẩm giàu acid alpha-linolenic bao gồm hạt lanh Flaxseed, dầu hạt lanh Úc, hạt cải và dầu hạt cải, đậu nành và dầu đậu nành, hạt bí ngô và dầu hạt bí ngô, dầu hạt tía tô, tào phớ, quả óc chó và dầu óc chó.
Một vài đặc điểm hạt lanh Flaxseed Úc
- hạt Flaxseed lanh là nguồn cung cấp tốt chất xơ và tác dụng như thuốc nhuận trường thiên nhiên. nên dùng đều đặn hạt lanh.
- hạt lanh Úc giảm đề kháng insulin và có thể bảo vệ chống bệnh đái tháo đường.
Bạn có thể sử dụng hạt lanh organic dưới dạng bột hoặc tinh dầu. hạt lanh Úc nghiền có thể được bổ sung vào bữa ăn để giúp bạn no lâu hơn.
Phủ một lớp hạt lanh Flaxseed lên ức gà hay bất kỳ loại thịt khác trước khi nướng hoặc cho lên chảo chiên.
Trộn hạt lanh organic vào tuốt tuột các công thức nấu món thịt hầm của bạn ngay trước khi bạn đặt chúng trong lò vi sóng. Thịt viên và bánh mì thịt sẽ có hương vị hấp dẫn và bồi bổ hơn sau khi bổ sung hạt lanh Flaxseed.
Dầu hạt lanh Flaxseed Úc và hạt lanh organic được khám phá như là các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thực thụ. Chúng kiên cố xứng đáng được đưa vào bất kỳ danh sách top ten các sản phẩm chăm nom da thiên nhiên có lợi cho tuốt tuột mọi người.
Những đặc điểm hạt Flaxseed lanh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét